介護福祉士のこと もっと知りたい！
体調管理、特に腰！
職業病「腰痛」
しかし介護という仕事は身体を使う仕事なので腰痛にはなりやすく日頃から自分自身の身体のケアはしっかりとしていた方がいいと思います。僕も5年前に1度ギックリ腰になってしまいました（汗）。 整骨院で治療しそこでのアドバイスは腹筋、背筋を行い筋肉をつけることと、入浴後に腰痛ストレッチをするといいそうです。
下記のサイトに腰痛ストレッチの行い方がイラスト付で載っていますので1度やってみてください。僕も毎日ではありませんが出来る時は必ずやっています。腰痛も軽減しましたよ。
http://www.sigmax.co.jp/ippan/backache/stretch.html
あとは、やはり腰に負担のかけない介護技術を身につけることも大切です。最近では古武術介護という本も出ています。古武術の技術を介護技術に応用しています。下記のサイトを参考にしてみて下さい。
http://d.hatena.ne.jp/sessendo/20080828/p3
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